SportStudio Dokkum bestaat 10 jaar!

WIJZIGINGEN WEEK 22

We hebben ook voor deze week weer een mooi rooster bedacht. Veelal ziet het er hetzelfde uit als vorige week. 
Wat betreft de...

Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en...

BootCamp is een outdoor-workout waarbij er getraind wordt op duur- en uithoudingsvermogen d.m.v. hardlooptraining. Bovendien wordt er gewerkt aan...

Een nieuwe workout die we sinds kort aanbieden, is de WOMEN ONLY-workout. Dit is een 45-minutentraining speciaal voor vrouwen. In Small...

Boxing heeft inmiddels zijn sporen ruimschoots verdiend in de sportbranche. Het wordt zelfs al “de ultieme workout” genoemd. LADIES BOXING is...

Nationaal Bedrijfsfitness Plan
 
SportStudio Dokkum is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die...

Judo is sinds kort weer 'gewoon' in handen van SportStudio Dokkum. 

De judo bij SSD heeft als doelstelling een bijdrage te leveren aan een...

Heb je Body Jam al eens geprobeerd, maar vond je dit best moeilijk te volgen? Het nieuwste dance-programma van Les Mills laat je kennismaken met...

RPM is de indoor cycling workout en lijkt op wielrennen.  Je fietst op lekkere beats over een afstand van 20 tot 25 kilometer. Ga het parcours op...

De XCO-Trainer is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden...

Bij SportStudio Dokkum werken nu inmiddels 3 Personal Trainers, Lotte, Cindy en Dirk! Het geeft hen veel voldoening om mensen te helpen met het...

Boxing heeft inmiddels zijn sporen ruimschoots verdiend in de sportbranche. Het wordt zelfs al “de ultieme workout” genoemd. MIXED BOXING is...

RPM30 is geen gewone workout, maar een intensieve Interval Training van 30 minuten op een indoor bike. 
Het is intens, waardoor je in no-time je...

Wat is WRK?

Bij WRK-circuit wordt een Full Body-schema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook...

Body Combat is een explosieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, zoals (kick)boksen, karate en tai-chi. Het...

BenFit is ons nieuwe lifestyleprogramma en we zijn er erg enthousiast over! De eerste deelnemers zijn al begonnen in de afgelopen weken en zij...

Wat is FreeStyle 30? Het is echt een geweldige les voor iedereen!
* FreeStyle 30 is gericht op Small Group Training.
* Ontwikkeld voor een breed...

Body Attack is een fantastisch aerobics-programma! Deze cardio workout gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik.Deze high-energy interval...

Heb je wel eens krachttraining overwogen, maar mis je een trainingsmaatje? Dan is Body Pump precies wat je zoekt, want bij Body Pump vind je...

Body Balance is een vernieuwende workout die eens een keer geen gespring en geschreeuw brengt! Er wordt gebruik gemaakt van eeuwenoude methodes...

Wat is CXWorx?
CXWorx is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk onderzoek heeft...

Hou je van fietsen, maar zit het weer niet echt mee? Heeft jouw fiets geen versnellingen en heb je altijd tegenwind? Geen nood, want Spinning bied...

Dit is een groepsprogramma dat qua intensiteit niet zo hoog ligt. De les begint altijd met een rustige warming up om de hartslag en ademhaling op...

Sinds vijf jaar verzorgt ons sportcentrum een groepsles Spinning voor mensen met een verstandelijke beperking. In samenwerking met DoDaDo is er...

Scholieren/Studentenfitness in de vrije fitnessruimte is vrijwel hetzelfde als de gewone vrije fitness. Alleen zal er wel rekening worden gehouden...

Steeds meer mensen met een beperking doen aan sport, want sporten is gezond én een leuke vrijetijdsbesteding.
Heb je altijd al willen trainen in...

Kidsfitness is een populaire activiteit bij SportStudio Dokkum. In deze les kunnen kinderen op een leuke manier kennismaken met fitness. De...

Fysiotherapie Dongeradeel helpt u vooruit door beweging!

Bewegen is goed voor lichaam en geest. Die boodschap hoort u maar al te vaak. Op de fiets...

Beter bewegen, meer zelfvertrouwen en beter leren!

Heeft uw kind: geen zin in gym, speelt het liever binnen dan buiten, is het knippen of...