SportStudio Dokkum past ook bij jou!

WIJZIGING OPENINGSTIJDEN ZATERDAG EN ZONDAG
De afgelopen drie maanden hebben we getest of het een goed idee was om op zaterdag en op zondag wat...

Mooi betekent niet zwak. Balletdansers zijn de sterkste atleten ter wereld, hun gratie en elegantie worden gevormd door een gefocuste en...

Heb je Body Jam al eens geprobeerd, maar vond je dit best moeilijk te volgen? Het nieuwste dance-programma van Les Mills laat je kennismaken met...

RPM is de indoor cycling workout en lijkt op wielrennen.  Je fietst op lekkere beats over een afstand van 20 tot 25 kilometer. Ga het parcours op...

De XCO-Trainer is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden...

Bij SportStudio Dokkum werken nu inmiddels 3 Personal Trainers, Lotte, Cindy en Dirk! Het geeft hen veel voldoening om mensen te helpen met het...

Les Mills SPRINT is geen gewone workout, maar en High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. 
Het is intens,...

Wat is WRK?

Bij WRK-circuit wordt een Full Body-schema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook...

Body Combat is een explosieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, zoals (kick)boksen, karate en tai-chi. Het...

Body Jam is een sprankelende dance-workout met een mix van bewegingen uit Latin, HipHop, Disco en Funk. Op de sounds van de laatste hits wordt je...

BenFit is ons nieuwe lifestyleprogramma en we zijn er erg enthousiast over! De eerste deelnemers zijn al begonnen in de afgelopen weken en zij...

Wat is Les Mills GRIT Series? Het is echt een geweldige les voor iedereen!
* GRIT is gericht op Small Group Training.
* Ontwikkeld voor een breed...

Body Attack is een fantastisch aerobics-programma! Deze cardio workout gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik.Deze high-energy interval...

Heb je wel eens krachttraining overwogen, maar mis je een trainingsmaatje? Dan is Body Pump precies wat je zoekt, want bij Body Pump vind je...

Body Balance is een vernieuwende workout die eens een keer geen gespring en geschreeuw brengt! Er wordt gebruik gemaakt van eeuwenoude methodes...

Wat is CXWorx?
CXWorx is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk onderzoek heeft...

Hou je van fietsen, maar zit het weer niet echt mee? Heeft jouw fiets geen versnellingen en heb je altijd tegenwind? Geen nood, want Spinning bied...

Dit is een groepsprogramma dat qua intensiteit niet zo hoog ligt. De les begint altijd met een rustige warming up om de hartslag en ademhaling op...

Sportinstituut Judo Edwin Steringa, ook wel JES genoemd, is een landelijk begrip. JES is een judoclub waar iedereen, klein of groot, jong of iets...

Sinds vijf jaar verzorgt ons sportcentrum een groepsles Spinning voor mensen met een verstandelijke beperking. In samenwerking met DoDaDo is er...

Nationaal Bedrijfsfitness Plan
 
SportStudio Dokkum is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die...

Scholieren/Studentenfitness in de vrije fitnessruimte is vrijwel hetzelfde als de gewone vrije fitness. Alleen zal er wel rekening worden gehouden...

Steeds meer mensen met een beperking doen aan sport, want sporten is gezond én een leuke vrijetijdsbesteding.
Heb je altijd al willen trainen in...

Kidsfitness is een populaire activiteit bij SportStudio Dokkum. In deze les kunnen kinderen op een leuke manier kennismaken met fitness. De...

Fysiotherapie Dongeradeel helpt u vooruit door beweging!

Bewegen is goed voor lichaam en geest. Die boodschap hoort u maar al te vaak. Op de fiets...

Beter bewegen, meer zelfvertrouwen en beter leren!

Heeft uw kind: geen zin in gym, speelt het liever binnen dan buiten, is het knippen of...

Sinds december 2017 is SportStudio Dokkum een samenwerking aangegegaan met Massagepraktijk Baransu. Hieronder schrijft eigenaar Leendert Adema wat...