KOM GRATIS EEN PROEFLES VOLGEN VAN BARRE

WAT IS LES MILLS BARRE?

Mooi betekent niet zwak. Balletdansers zijn de sterkste atleten ter wereld, hun gratie en elegantie worden gevormd door...

De XCO-Trainer is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden...

Les Mills SPRINT is geen gewone workout, maar en High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. 
Het is intens,...

Heb je Body Jam al eens geprobeerd, maar vond je dit best moeilijk te volgen? Het nieuwste dance-programma van Les Mills laat je kennismaken met...

Wat is WRK?

Bij WRK-circuit wordt een Full Body-schema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook...

RPM is de indoor cycling workout en lijkt op wielrennen.  Je fietst op lekkere beats over een afstand van 20 tot 25 kilometer. Ga het parcours op...

Body Combat is een explosieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, zoals (kick)boksen, karate en tai-chi. Het...

Body Jam is een sprankelende dance-workout met een mix van bewegingen uit Latin, HipHop, Disco en Funk. Op de sounds van de laatste hits wordt je...

BenFit is ons nieuwe lifestyleprogramma en we zijn er erg enthousiast over! De eerste deelnemers zijn al begonnen in de afgelopen weken en zij...

Les Mills GRIT Plyo is een intense workout, gebaseerd op plyometrie. Dit bestaat uit explosieve sprongoefeningen die snelle resultaten geven!

Door...

Ben je op zoek naar ontspanning, rust en meer balans in je leven? Dan is yoga wat je zoekt! Yoga is al een eeuwenoud bestaand systeem dat met het...

Body Attack is een fantastisch aerobics-programma! Deze cardio workout gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik.Deze high-energy interval...

Heb je wel eens krachttraining overwogen, maar mis je een trainingsmaatje? Dan is Body Pump precies wat je zoekt, want bij Body Pump vind je...

Mijn naam is Dirk Monsma. Waarschijnlijk kennen de meeste mensen mij als eigenaar van SportStudio Dokkum, alwaar ik, naast het management, onder...

Body Balance is een vernieuwende workout die eens een keer geen gespring en geschreeuw brengt! Er wordt gebruik gemaakt van eeuwenoude methodes...

Wat is CXWorx?
CXWorx is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk onderzoek heeft...

Wat is Les Mills GRIT Strength?

De Doelgroep:
Les Mills GRIT Strength is speciaal gericht op:
* Mensen die hun fitnessniveau (elk fitnessniveau,...

GRIT Cardio is een niet te evenaren high-impact cardio workout.
Deze training is ontwikkeld om vet te verbranden en in no-time je atletische...

Hou je van fietsen, maar zit het weer niet echt mee? Heeft jouw fiets geen versnellingen en heb je altijd tegenwind? Geen nood, want Spinning bied...

Dit is een groepsprogramma dat qua intensiteit niet zo hoog ligt. De les begint altijd met een rustige warming up om de hartslag en ademhaling op...

Sportinstituut Judo Edwin Steringa, ook wel JES genoemd, is een landelijk begrip. JES is een judoclub waar iedereen, klein of groot, jong of iets...

Sinds vijf jaar verzorgt ons sportcentrum een groepsles Spinning voor mensen met een verstandelijke beperking. In samenwerking met DoDaDo is er...

Nationaal Bedrijfsfitness Plan
 
SportStudio Dokkum is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die...

Scholieren/Studentenfitness in de vrije fitnessruimte is vrijwel hetzelfde als de gewone vrije fitness. Alleen zal er wel rekening worden gehouden...

Steeds meer mensen met een beperking doen aan sport, want sporten is gezond én een leuke vrijetijdsbesteding.
Heb je altijd al willen trainen in...

Kidsfitness is een populaire activiteit bij SportStudio Dokkum. In deze les kunnen kinderen op een leuke manier kennismaken met fitness. De...

Fysiotherapie Dongeradeel helpt u vooruit door beweging!

Bewegen is goed voor lichaam en geest. Die boodschap hoort u maar al te vaak. Op de fiets...

Beter bewegen, meer zelfvertrouwen en beter leren!

Heeft uw kind: geen zin in gym, speelt het liever binnen dan buiten, is het knippen of...

Sinds december 2017 is SportStudio Dokkum een samenwerking aangegegaan met Massagepraktijk Baransu. Hieronder schrijft eigenaar Leendert Adema wat...