Les Mills Shapes
Het beste van Pilates, Barre en Power Yoga
Dit is dé workout waarvan je niet wist dat je ‘m nodig had. Een low-impact workout met een dynamische mix van Pilates, Barre en Power Yoga op energieke beats. In Les Mills Shapes dagen we je spieren uit met kleine, gecontroleerde bewegingen en heel veel herhalingen waarin je jezelf in de burn van de ‘hot spot’ van de oefening sterker en strakker traint, je postuur verbetert en flexibeler wordt. Wil jij sterker worden zonder zware gewichten te liften? Dan is dit dé workout voor jou!
Een les Mills Shapes les duurt 45 minuten en maken we gebruik lichte gewichten, een weerstandsband en moderne Ademhalingstechnieken. Je adem heb je gelukkig altijd bij je!
In Les Mills Shapes gebruiken we veel op Mat Pilates geïnspireerde oefeningen. Door deze verschillende bewegingen in verschillende tempo’s te gebruiken versterken we de core, verbeteren we de flexibiliteit en vergroten we ons algehele kracht. In Les Mills Shapes brengt de Barre-inspiratie de intensiteit aan de workout door spierisolatie en lichte gewichtjes. Gedurende de workout gebruiken we elementen van Power Yoga om in de kracht en flow van de oefeningen en bewegingscombinaties te komen.
We nodigen je graag uit voor een gratis proefles! Trek comfortabele sportkleding aan en neem een flesje water en handdoek mee naar jouw eerste Les Mills Shapes training!
Dit is dé workout waarvan je niet wist dat je ‘m nodig had. Een low-impact workout met een dynamische mix van Pilates, Barre en Power Yoga op energieke beats. In Les Mills Shapes dagen we je spieren uit met kleine, gecontroleerde bewegingen en heel veel herhalingen waarin je jezelf in de burn van de ‘hot spot’ van de oefening sterker en strakker traint, je postuur verbetert en flexibeler wordt. Wil jij sterker worden zonder zware gewichten te liften? Dan is dit dé workout voor jou!
Een les Mills Shapes les duurt 45 minuten en maken we gebruik lichte gewichten, een weerstandsband en moderne Ademhalingstechnieken. Je adem heb je gelukkig altijd bij je!
In Les Mills Shapes gebruiken we veel op Mat Pilates geïnspireerde oefeningen. Door deze verschillende bewegingen in verschillende tempo’s te gebruiken versterken we de core, verbeteren we de flexibiliteit en vergroten we ons algehele kracht. In Les Mills Shapes brengt de Barre-inspiratie de intensiteit aan de workout door spierisolatie en lichte gewichtjes. Gedurende de workout gebruiken we elementen van Power Yoga om in de kracht en flow van de oefeningen en bewegingscombinaties te komen.
We nodigen je graag uit voor een gratis proefles! Trek comfortabele sportkleding aan en neem een flesje water en handdoek mee naar jouw eerste Les Mills Shapes training!