Les Mills CORE

Wat is Les Mills CORE?

CORE is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat CORE de ultieme manier is om je core strak en in vorm te krijgen. Met dynamische training voor je buik-, bil-, rugspieren en spierlussen die het boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

Core programma 
Iedere club heeft baat bij een sterk core programma op het lesrooster. CORE vormt de perfecte aanvulling op het huidig aanbod aan (Les Mills) programma’s. CORE zal een grotere diversiteit aan sporters aanspreken en hen, wellicht voor het eerst, naar de groepsfitnesszaal trekken. 

Aangezien CORE een intense workout is die vastberadenheid van de deelnemer vergt, zal het zeker in de smaak vallen bij iedereen die zijn of haar buik-, rug- en bilspieren wil verstevigen, waaronder:
•  Huidige groepsfitness deelnemers die de kracht in hun core willen vergroten.
•  Sporters die een unieke trainingsessie willen als aanvulling op hun huidige 
   cardio en/of kracht training workout.
• Mannen die de groepsfitnesszaal enkel zien als een domein voor vrouwen.

CORE Workout
Deelnemers halen vele voordelen uit CXWorx, waaronder:
•  Een snelle en effectieve workout in slechts 30 minuten.
•  Mentale en fysieke uitdaging.
•  Strakkere en sterkere kernspieren (buik, billen en rug).
•  Verbetering van functionele kracht ter bevordering van balans, mobiliteit en
    preventie van blessures.
•  Het positieve effect van een sterke core op de lichamelijke gezondheid.
•  Het verleggen van fysieke grenzen en mogelijkheden.

Les Mills CORE is conditioneel niet zwaar. De focus ligt meer op kracht en doorzettingsvermogen van de deelnemer. Een CORE les biedt oefeningen op verschillende niveaus aan.

"Heb je een half uurtje over? Dan móet je Les Mills CORE proberen, want wij voorspellen dat je nooit meer zonder kunt!"

SportStudio Dokkum

Bocksmeulen 33a

9101 RA DOKKUM

KvK nummer

81803559

BTW nummer

NL821658384B01

Openingstijden

Maandag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Dinsdag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Woensdag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Donderdag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Vrijdag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Zaterdag
10:00 - 13:00
Zondag
10.00 - 13.00