Cognitieve Fitness

Onlangs zijn we een mooie samenwerking aangegaan met Sûnenz/De Waadwente. Onder de deskundige leiding van Cindy bieden we een nieuwe cursus aan, Cognitieve Fitness.

Bij Cognitieve Fitness daag je zowel je lichaam als je hersenen uit. Cognitie is het vermogen om iets te leren. Door middel van cognitieve fitness, oftewel hersentraining kunnen we dit vermogen trainen. Cognitieve fitness is geschikt voor iedereen. Zeker ook voor mensen met: dementie, Parkinson, niet aangeboren hersenletsel, Long Covid, etc. Het programma bestaat uit diverse lessen waarbij in elke les drie elementen aan bod komen:

1. Lichamelijke inspanning: door te bewegen gaat de hartslag omhoog, gaat bloed sneller stromen komt er meer zuurstof in de hersenen.

2. Cognitieve uitdaging: oefeningen waarbij onze hersenen uitgedaagd worden. Denk hierbij aan geheugen en reactiesnelheid.

3. Ontspanning: door ademhalingstechnieken en mindfulness oefeningen. Dit kan spanning en stress verminderen

Locatie: Birdaarderstraatweg 68, Dokkum
Kosten: 10 lessen: €150,-

Vragen of aanmelden? Neem contact met ons op! Stuur een e-mail naar: sport@sportstudiodokkum.nl of bel naar: 0519 - 220 091 .