Breathwork Trainingsdag - wat een ervaring!

Deze training...zo veel mogen leren en ervaren!

Na de check-in gingen we eerst aan de slag met het meten van onze hartslag. Hoe groot is jouw CO2 intolerantie?
Want hoe meer CO2, des te beter jouw lichaam functioneert.

Wist je dat je met minder ademhalingen, meer zuurstof in je lijf hebt?

Wat voor invloed heeft je ademhaling op je fysieke lichaam?

We deden samen een methode om je middenrif los te masseren.

Waarom kun je beter door je neus ademhalen? Wist je dat dit maar liefst 5 voordelen heeft?

Hoe zorgt je lichaam ervoor dat je bloed je benen van zuurstof voorziet als je squat?

Wat heeft ademhaling met eten te maken?

Voor de lunch gingen we fysiek aan de bak met een HIIT training. Hoe bijzonder is het, dat wanneer je je ademhaling reguleert, je minder last hebt van verzuring en je langer door kunt gaan!

Na de lunch kwam het model: Polyvagol Theorie aan de orde, wauw! We gingen met onze ademhaling van "Social Engagement" naar "Fight", "Flight"en "Freeze" Ademhalingen die je kunt inzetten als je bijvoorbeeld last hebt van stress, hyperventilatie of angsten.

We eindigden de dag met een fantastische ademhalingsmeditatie, wat bij alle cursisten diepe indruk maakte.

Een dag voor in de boeken, een dag die ik eigenlijk iedereen gun.

Lijkt het jou ook fantastisch om meer te leren over je ademhaling en hoe je met je ademhaling je leven positief kunt veranderen?
Laat het ons dan weten onder dit bericht en dan hoop ik dat we Niek van Halteren heel snel weer mogen uitnodigen. Ook niet-leden mogen zich opgeven, hoor!

ps. Heb je gezien dat we de Wim Hof Training op zaterdag 27 november weer bij SSD organiseren? Doe je mee?

Hieronder een kleine fotoimpressie van deze bijzondere dag:

18 september 2021