Ademhalingscursussen bij SportStudio Dokkum
De afgelopen weken heb ik (Dirk) twee cursussen gevolgd met betrekking tot ‘ademhaling’. Ik was erg benieuwd naar de invloed van een goede ademhaling op alle facetten van mijn dagelijkse leven. Mijn privéleven, mijn werk, mijn zangcapaciteiten, maar ik was bijvoorbeeld ook erg benieuwd wat ik eraan zou hebben m.b.t. mijn sportieve prestaties. Nou, ik moet eerlijk bekennen, het heeft mij behoorlijk de ogen geopend! Ik heb beide cursussen als heel waardevol ervaren en ik wil heel graag aan zoveel mogelijk mensen uitdragen dat je ademhaling invloed heeft op alle facetten in je leven. Iedereen moet het weten!!
Ik vond het zelf ontzettend inspirerend en ik heb met behulp van beide cursussen écht ingezien hoe belangrijk je ademhaling is en dan met name de manier waarop je je ademhaling ‘gebruikt’. Door middel van een heleboel verschillende oefeningen/technieken leer je veel bewuster omgaan met je ademhaling. Dit heeft niet alleen enorm veel positieve invloed op je vitaliteit, op een betere nachtrust, op je mentale gesteldheid (burnout-klachten), maar bijvoorbeeld ook op het aanzienlijk verbeteren van je sportprestaties! Dat laatste heb ik letterlijk aan den lijve ondervonden, echt fascinerend!
Al tijdens de trainingen speelde ik met de gedachten dat ik dit ook heel graag met de leden van SportStudio Dokkum wil delen en daarom hebben we cursusleider Niek van Halteren gevraagd of hij beide trainingen ook bij ons op het sportcentrum zou willen geven. We hebben samen twee data gepland en het gaat dus gebeuren!!
Het zijn dus twee verschillende trainingen:
ZATERDAG 28 AUGUSTUS 2021: WIM HOF METHODE
TIJD: 13.00 - 17.00 uur
KOSTEN: €89,00 p.p.
De bekendste bij de meeste mensen is de Wim Hof Methode. In deze training ga je kennis maken met de krachtige methode van Wim Hof. Deze bestaat uit de drie elementen; focus, ademhaling en koude. We oefenen met meditatie, yoga, verschillende ademhalingstechnieken en eindigen met de ultieme ervaring van een ijsbad. Tijdens de training word je meegenomen in de wondere wereld van jouw eigen lichaam en geest. Naast achtergrond over jouw eigen fysiologie, is er ruimte om persoonlijke uitdagingen aan te gaan tijdens deze ‘coole’ dag.
ZATERDAG 18 SEPTEMBER 2021: BREATHWORK
TIJD: 09.30 - 16.30 uur
KOSTEN: € 119,00 (incl. Healthy Lunch)
In deze training werk je aan het begrijpen, voelen en beïnvloeden van je ademhaling, zodat je jezelf gezonder en sterker kunt maken. Door samen te experimenteren met verschillende technieken krijg je inzicht in de fysieke, mentale, emotionele en spirituele kanten van ademhaling.
Na de training kun jij jouw eigen staat bepalen, doordat je je bewust bent van het effect van ademhaling. Dit kan je helpen beter te presteren met sporten, sneller te ontspannen, je concentratievermogen te vergroten en nog veel meer.
Wil jij ervaren hoe de juiste ademhaling een positieve invloed gaat hebben op jouw leven? Aarzel dan niet en geef je op voor één of beide cursussen. Echt, het gaat je leven veranderen!
Opgeven kan door een mailtje te sturen naar sport@sportstudiodokkum.nl of door te bellen/appen naar 0519 220091.
Let op, er kunnen maximaal 20 mensen bij elke cursus, maar mocht er veel animo zijn, dan gaan we een extra training plannen.
Ik zie je graag in augustus en/of september!
Sportieve groet,
Dirk
Ik vond het zelf ontzettend inspirerend en ik heb met behulp van beide cursussen écht ingezien hoe belangrijk je ademhaling is en dan met name de manier waarop je je ademhaling ‘gebruikt’. Door middel van een heleboel verschillende oefeningen/technieken leer je veel bewuster omgaan met je ademhaling. Dit heeft niet alleen enorm veel positieve invloed op je vitaliteit, op een betere nachtrust, op je mentale gesteldheid (burnout-klachten), maar bijvoorbeeld ook op het aanzienlijk verbeteren van je sportprestaties! Dat laatste heb ik letterlijk aan den lijve ondervonden, echt fascinerend!
Al tijdens de trainingen speelde ik met de gedachten dat ik dit ook heel graag met de leden van SportStudio Dokkum wil delen en daarom hebben we cursusleider Niek van Halteren gevraagd of hij beide trainingen ook bij ons op het sportcentrum zou willen geven. We hebben samen twee data gepland en het gaat dus gebeuren!!
Het zijn dus twee verschillende trainingen:
ZATERDAG 28 AUGUSTUS 2021: WIM HOF METHODE
TIJD: 13.00 - 17.00 uur
KOSTEN: €89,00 p.p.
De bekendste bij de meeste mensen is de Wim Hof Methode. In deze training ga je kennis maken met de krachtige methode van Wim Hof. Deze bestaat uit de drie elementen; focus, ademhaling en koude. We oefenen met meditatie, yoga, verschillende ademhalingstechnieken en eindigen met de ultieme ervaring van een ijsbad. Tijdens de training word je meegenomen in de wondere wereld van jouw eigen lichaam en geest. Naast achtergrond over jouw eigen fysiologie, is er ruimte om persoonlijke uitdagingen aan te gaan tijdens deze ‘coole’ dag.
ZATERDAG 18 SEPTEMBER 2021: BREATHWORK
TIJD: 09.30 - 16.30 uur
KOSTEN: € 119,00 (incl. Healthy Lunch)
In deze training werk je aan het begrijpen, voelen en beïnvloeden van je ademhaling, zodat je jezelf gezonder en sterker kunt maken. Door samen te experimenteren met verschillende technieken krijg je inzicht in de fysieke, mentale, emotionele en spirituele kanten van ademhaling.
Na de training kun jij jouw eigen staat bepalen, doordat je je bewust bent van het effect van ademhaling. Dit kan je helpen beter te presteren met sporten, sneller te ontspannen, je concentratievermogen te vergroten en nog veel meer.
Wil jij ervaren hoe de juiste ademhaling een positieve invloed gaat hebben op jouw leven? Aarzel dan niet en geef je op voor één of beide cursussen. Echt, het gaat je leven veranderen!
Opgeven kan door een mailtje te sturen naar sport@sportstudiodokkum.nl of door te bellen/appen naar 0519 220091.
Let op, er kunnen maximaal 20 mensen bij elke cursus, maar mocht er veel animo zijn, dan gaan we een extra training plannen.
Ik zie je graag in augustus en/of september!
Sportieve groet,
Dirk
4 juni 2021