hermes

RPM

RPM is de indoor cycling workout en lijkt op wielrennen.  Je fietst op lekkere beats over een afstand van 20 tot 25 kilometer. Ga het parcours op met je instructeur, die je leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfine peil zo hoog als je kunt en zweet en verbrand zoveel mogelijk.
De instructeur leert je alle basisbewegingen van het fietsen, zowel in als uit het zadel, waaronder de verschillende handposities en hoe te versnellen en te vertragen. 
Net als bij alle andere Les Mills programma's, wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.

Je zult merken dat je conditie verbetert en je vetverbranding verhoogd. Ook krijg je meer kracht- en uithoudingsvermogen en zullen je hart en longfunctie verbeteren.

JOIN THE RIDE!


Ma, Do
Ferdinanda, Peter