hermes

Fitness Xtra

Steeds meer mensen met een beperking doen aan sport, want sporten is gezond én een leuke vrijetijdsbesteding.
Heb je altijd al willen trainen in de fitness? Dan is dit echt iets voor jou!

Elke vrijdagmiddag van 17.00 uur tot 18.00 uur is Fitness Xtra, onder begeleiding door een ervaren fitnesstrainer ( tevens leerkracht speciaal onderwijs).
Je traint in een overzichtelijke fitness-ruimte en werkt daarbij aan je conditie en kracht.
Samen met de hulp van een aantal vrijwilligers heb je een leuke afwisselende les.
We beginnen met een warming-up op de cardiotoetsellen.
Na de warming-up is het tijd voor kringactiviteit of een circuit.
Het laatste half uur gaan we in tweetallen fitnessen.

Wat heb je nodig?
Sportkleding, sportschoenen, een handdoek en een flesje water.

Je komt met eigen vervoer. 

* Fitness Xtra is tot stand gekomen in samenwerking met Special Heroes.